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热，是昨天的唯一感受。昨天10时20分，市气象台就早早发布了今年首个高温橙色预警，一时间全市各地气温像坐了火箭一样蹿升，阳光的照射和地面的蒸腾，走在外面的每一秒都感觉要直接融化。

这种略显夸张的形容是有数据支撑的，在昨日13时的全国高温榜中，浙江包揽了前十，温州更是“脱颖而出”，拔得头筹。其中瑞安37.8℃高居榜首，永嘉37.6℃夺得“探花”，市区也不遑多让，以37.5℃拿下第四名，喜获“传胪”。

热浪滚滚，这还仅仅是个开始。根据市气象台预测，接下来的气温竟然还有“进步空间”。预计今天到7月7日，最高气温都将维持在37℃-38℃之间，而且都是晴好天气为主。这个星期的工作日，看来是要和炎炎夏日来一个结结实实的拥抱了，虽然期间偶有雷阵雨，但杯水车薪难挡熊熊烈火，反而更有可能成为闷热的帮凶。

这种天气下，防暑防晒工作是重中之重，尽量避免在高温时段出行，如果避无可避，请做好以下工作：穿透气性好的、浅色的棉质或真丝面料衣服；出门时别忘了戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，避免晒伤；出发时应提早，中午需休息，尽量避开最热的时间出行；随时喝水，不要等口渴了再喝，出汗过多时，应适当补充一些钠和钾。钠可以通过食盐、酱油等补充，含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等；从事户外活动时要放慢速度，随身携带防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭等。

原标题：

气象部门发布首个高温橙色预警

瑞安昨成全国高温“状元”

记者徐龙飞